Duci Jóga Program - 2022
Hozd formába magad a nyárindító Duci jógával
Mire számíthatsz a program alatt?
- A jóga egy életforma, nem csak mozgás. Javul a keringés, csökken a feszültség az izmokban, javul az állóképesség és az egyensúly, harmóniába kerül a test és a lélek, mentális javulás lép fel
- Elsajátítod a test számára megfelelő légzéstechnikát, a teljes tüdős jóga légzést, mely már önmagában megnyugtatja az elmét és élénkíti a testet
Megtanulsz egy komplex napüdvözletet, mely azon túl, hogy bemelegítésként szolgál az óráink indításához, a napot is ezzel a gyakorlat sorozattal fogod indítani, minden egyes nap, akkor is, ha nincs óránk. Így energikusabb, kiegyensúlyozottabb leszel a nap folyamán
Megtanulsz relaxálni és meditálni, ami szintén segítségedre lehet és elkísérhet végig az életeden, bármikor, hogy felemelje a lényed rezgési szintjét és pozitívabb lénnyé változz
...a legfontosabb pedig, hogy helyreállítsuk a test megfelelő, optimális állapotát, az ízületektől kezdve, a belső szerveken át, az ideális testsúlyig
Amit kapsz a programtól:
- Javul az anyagcseréd
- Formálódik a tested
- A mélyizmaid fejlődnek indulnak
- A testtartásod látványosan megváltozik
- A letapadt izmok és az ínszalagok nyúlnak, így könnyebb lesz a mozgásod
- Az ízületek feltöltődnek, könnyebb lesz a mozgás
- Jobb stressztűrő képesség és problémamegoldás
- Nyugodtabb alvást eredményez, így kipihent leszel
- Végül...Változik az életszemlélet
Amit neked kell bele tenned, az az akarat. Hinned kell magadban, hinned kell, hogy ez neked is javulást hoz az életedben és tapasztalni fogod az élet minden területén a minőségi változást.
A program végére, bármennyi is a súlyveszteséged, úgy fogod érezni, hogy egy új ember vagy egy új testben.
Nem mondom, hogy semmit nem kell tenned ezért! Dolgoznunk kell, együtt, de én végig vezetlek ezen az úton. Nem fogjuk sanyargatni magunkat, hanem egy pozitív irányba indulunk el. Amiért az elején meg kell dolgozni, de az első etap végére már nagyon is igényelni fogja a tested és a lelked is az órákat. A huszadik órára el fogunk jutni egy normál Hatha jóga szintre. Érezni fogsz olyan izmokat a testedben, amiket már régen, vagy talán soha nem használtál és mozgásba hozzuk minden ízületedet.
A tervezett indulás 2022 június eleje.
Heti két óra lesz. Helyszínek és időpontok:
- Mosonmagyaróvár, Magnólia Mozgás Stúdió
Kedd 17:00-18:30
Péntek 19:15-20:45
- Győr, Brigantin Sportcentrum
Hétfő 17:00-18:30
Csütörtök 18:30-20:00
Az órák 90 percesek, relaxációval és meditációval együtt.
Összesen 20 órát tartalmaz a program, kétszer 10 órás felbontásban.
Előregisztráció
Emailben vagy messengeren is jelentkezhetsz, vagy kitöltheted a lenti űrlapot és felveszem veled a kapcsolatot.
(A jelentkezés NEM JÁR FIZETÉSI KÖTELEZETTSÉGGEL! És az adataidat nem tároljuk, csak kapcsolat felvételre szolgál)